LES SERVICES ALPILLES COACHING
UN COACHING PERSONNALISÉ
SEUL OU EN GROUPE

Étape 1 : LE BRIEFING
Récapitulatif des mouvements de la séance & explication de la séance.

Étape 2 : LE WARM UP
Échauffement articulaire et cardio-vasculaire.

Étape 3 : LE SKILL
Focus technique sur un mouvement de gymnastique ou sur une partie développement de la force.

Étape 4 : LE CONDITIONING / METCON
Enchaînement de plusieurs exercices à haute intensité selon différents formats.
TÉMOIGNAGES ALPILLES COACHING
QUE PENSENT MES ADHÉRENTS DE MON COACHING
Témoignages
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