AUDRIC BERTOLOTTO
VOTRE COACH SPORTIF DANS LES ALPILLES
Votre partenaire santé
Coach Fitness & Santé
Je suis Audric BERTOLOTTO, né à Miramas en 1986, ancien chef de cuisine et maintenant coach sportif (pour vous accompagner à devenir la meilleure version de vous-même).
Plus jeune, j’ai pratiqué le handball mais aussi le foot, le tire à l’arc et de l’escalade, … Je suis curieux et je me suis toujours intéressé aux sports en général.
Pris dans le tourbillon du travail, j’ai délaissé le sport pendant plusieurs années, avec une hygiène de vie pas terrible (prise de poids, manque de sommeil, excès alimentaires, …) jusqu’au jour où j’ai découvert le CrossFit©.
ce que je peux vous apporter ?
ADAPTATIONS
Je mets à votre disposition toutes mes connaissances, compétences, mon écoute, en m'adaptant à chaque individu que vous êtes, et bien sûr, avec bienveillance et empathie.
UN CADRE FAMILIAL
Vous accueillir dans un environnement familial, garantissant votre sécurité, où chaque séance se déroulera dans une ambiance joyeuse, teintée de dépassement de soi, vous permettant ainsi de sortir de votre zone de confort.
Mais surtout, ce qui importe le plus, c'est que vous quittiez chaque session avec le sentiment d'avoir passé un moment agréable, car les maîtres mots de Homegym sont "Forme et Plaisir"
ÉVOLUTIONS
Ma plus grande récompense sera de vous voir progresser, séance après séance, jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs et deveniez la meilleure version de vous-même.
NUTRITION
Au-delà de l'aspect sportif, pour ceux qui le désirent, je serai en mesure de vous prodiguer des conseils culinaires afin que vous puissiez adopter une alimentation équilibrée et saine lors de la préparation de vos repas.
Ce sport m'a transformé
Dès le premier jour, je suis littéralement tombé amoureux de ce sport, même si après la première séance je n’ai pas pu déplier les bras pendant plusieurs jours, mais une nouvelle passion était née.
Le CrossFit© m’a séduit dès le début car j’ai retrouvé les fondements de mon métier, avec le côté « militaire » et la pluridisciplinarité qu’il faut avoir (gymnastique, haltérophilie, cardio, …).
A ce beau mélange est venu s’ajouter l’ambiance des boxs de CrossFit© avec l’entraide, le partage, la rigueur, le dépassement de soi et le coté à la fois individuel et collectif.
En plus de pratiquer ce sport, j’ai réorienté mon alimentation, ce qui m’a permis de retrouver une hygiène de vie plus saine.
J’ai aussi eu à ce moment-là envie de partager les recettes que je conçois et j’ai créé ma page Instagram : HealthyFitCooking.
Le Covid s’étant invité parmi nous et mon premier amour professionnel ne m’épanouissant plus autant qu’auparavant, après 2 ans de réflexion, j’ai pris la décision de sortir de ma zone de confort et de me reconvertir professionnellement.
Me voilà donc aujourd’hui diplômé du BPJEPS activités de la force, musculation, haltérophilie, pour exercer ma 2ème passion en tant que coach sportif à vos côtés, sans oublier mon premier métier.
"Car pour moi, le coaching est comme la cuisine. La réussite d’un bon coaching et comme la réussite d’un bon plat. Il faut les bons ingrédients, avec les bonnes quantités et bien suivre les étapes."
Mon brevet professionel
